Denne artikkelen kan inneholde affiliate-lenker.
Vi anbefaler dette produktet
En overmadrass er den enkleste og rimeligste måten å forbedre liggekomforten på uten å kjøpe en helt ny madrass. Den legges oppå den eksisterende madrassen og gir et ekstra lag med trykkavlastning, et nytt fasthetsinntrykk og ofte bedre temperaturregulering. For mange er det forskjellen mellom å våkne stiv og øm – og å sove gjennom natten.
Samtidig er markedet uoversiktlig: memory foam, syntetisk latex, ekte naturlateks, kjølende skum og ulike høyder fra 5 til 8 centimeter. Vi har gått gjennom konkrete modeller og sammenlignet materiale, tykkelse, tetthet og fasthet, slik at du kan velge ut fra kroppen din og ikke ut fra markedsføring. Skal selve madrassen byttes i stedet, anbefaler vi heller kjøpeguiden til ny madrass, og vil du beskytte en ny overmadrass mot svette og fukt, ta en titt på guiden til madrassbeskytter.
Vi har valgt fem overmadrasser som dekker de viktigste materialene og prisklassene – fra rimelig memory foam til ekte Talalay-naturlateks. Alle høyder, tettheter og fasthetsnivåer under er hentet fra produktdataene, ikke fra løse påstander.
Dette er det trygge førstevalget for deg som vil ha mest mulig trykkavlastning for pengene. Kjernen er 80 millimeter NASA memory foam med en tetthet på 50 kg/m³, noe som gir et mykt, omsluttende liggeinntrykk som former seg etter kroppen og avlaster skuldre og hofter. Fastheten er medium, og den celleåpne strukturen i skummet bidrar til at varme ikke samler seg like lett som i tettere, eldre memory foam-typer. Trekket er en blanding av 40 prosent bambus og 60 prosent polyester, det er avtakbart og kan vaskes på 30 grader.
Med 8 centimeter høyde merkes effekten godt selv på en eldre, fastere madrass. Det gjør denne til et godt valg for side- og ryggsovere som ønsker mykere overflate uten å investere i en ny seng.
Overmadrassen former seg etter kroppen og fordeler vekten jevnt, slik at trykkpunkter ved skuldre og hofter avlastes. NASA-skummet har en celleåpen struktur som gir bedre luftsirkulasjon enn vanlig memory foam, så den ligger litt kjøligere. Bambustrekket er pustende, hypoallergent og kan tas av og vaskes på 30 °C. Med 8 cm høyde og medium fasthet er den et rimelig løft i liggekomfort for en madrass som har blitt for hard.
For den som synes memory foam blir for varmt eller for “synkende”, er latex et mer responsivt alternativ. Denne har en 50 millimeter ventilerende latexkjerne i en blanding på 30 prosent naturlatex og 70 prosent syntetisk latex, med en tetthet på 80 kg/m³. Det gir en fasthet i sjiktet medium til fast med progressiv støtte: du synker litt ned, men kjernen presser jevnt tilbake og holder ryggraden mer i linje enn et mykt skum gjør.
Med bare 5 centimeter høyde er dette den mest diskrete løsningen, godt egnet hvis du vil justere fasthetsfølelsen uten å heve liggehøyden mye. Trekket er bambus og polyester med sklisikker underside, og kan vaskes på 30 grader. Latex er dessuten naturlig motstandsdyktig mot støvmidd, noe som gjør den aktuell for deg som sliter med allergi.
Latexkjernen gir progressiv støtte som svarer på kroppsvekt og trykk, uten den synkende følelsen mange opplever med ren memory foam. Latex leder varme bort fra kroppen i stedet for å lagre den, så denne overmadrassen passer godt for deg som sover varmt. Den perforerte kjernen gir god ventilasjon og støttesoner, mens bambustrekket er antibakterielt og allergivennlig. Med 5 cm høyde og fast karakter er den et rimelig inngangsnivå til latexkomfort.
Vil du ha det beste materialet og er villig til å betale for det, er ekte naturlateks veien å gå. Denne har en 70 millimeter kjerne i 100 prosent Talalay naturlatex med en tetthet på 80 kg/m³, og er OEKO-TEX-sertifisert. Talalay-prosessen gir et jevnt, luftig og elastisk skum som kombinerer god trykkavlastning med rask respons – den følger kroppen uten den “fastlåste” følelsen memory foam kan gi.
Fastheten er medium til fast med progressiv støtte, og 7 centimeter høyde gir en tydelig oppgradering på de fleste madrasser. Naturlateks er fra naturens side pustende og motstandsdyktig mot midd og mugg, og trekket på 50 prosent bambus og 50 prosent polyester har antiskli-bakside. Dette er overmadrassen for deg som prioriterer naturmaterialer og lang levetid, slik vi også vektlegger i kjøpeguiden til ny madrass.
Dette er et naturlig premiumvalg der Talalay-latexen kombinerer luft og naturgummi for et jevnt og elastisk støttenivå. Latex er naturlig hypoallergent fordi støvmidd ikke kan leve i materialet, noe som gjør overmadrassen velegnet for allergikere. Den perforerte kjernen gir god ventilasjon og målrettede støttesoner, og materialet holder seg spenstig lenger enn syntetiske alternativer. Bambustrekket er mykt og pustende, og hele produktet er OEKO-TEX-sertifisert uten skadelige stoffer.
Sover du varmt og klamt, er dette det mest målrettede valget. Kjernen er 80 millimeter memory foam med en tetthet på 50 kg/m³, formet med en eggekartong-struktur som skaper luftkanaler og bedre ventilasjon enn et helt flatt skumlag. Fastheten er medium, og den er delt inn i 7 komfortsoner som gir litt ekstra støtte under hofte og korsrygg.
Det som virkelig skiller den ut, er trekket: 40 prosent kjølende PE-fiber og 60 prosent silikonisert polyester, som leder varme bort fra huden. Det kan vaskes på 40 grader. For varmesovere er denne et naturlig supplement til kjøledyne og kjølepute, og kombinasjonen kan gjøre store utslag på en varm sommernatt.
Overmadrassen kombinerer kjølende trekk og memory foam med syv ergonomiske komfortsoner som følger kroppens naturlige kurver og avlaster trykkpunkter. Det spesielle PE-materialet i trekket leder varme aktivt bort fra kroppen og motvirker nattlig overoppheting. Skumkjernen har en eggekartong-struktur som forbedrer luftgjennomstrømning og vektfordeling. Trekket er antibakterielt, allergivennlig og kan vaskes på 40 °C, og produktet er OEKO-TEX-sertifisert.
Et nordisk, dansk-designet alternativ i naturlateks for deg som vil ha ergonomisk støtte og et pustende sovemiljø. Kjernen er i naturlatex og gir god trykkavlastning kombinert med tydelig støtte, og materialet sørger for god ventilasjon gjennom natten. Den leveres i 90x200, men finnes også i flere størrelser, slik at den passer både til enkeltsenger og som to madrasser side om side i en bred kontinentalseng.
Dette er et godt valg hvis du leter etter et naturmateriale med solid byggekvalitet og vil unngå syntetisk skum. Den passer fint sammen med en regulerbar seng så lenge den ikke er for høy til at sengen kan bøyes.
Nordic Dream utvikler overmadrasser med samme fokus på kvalitet og funksjon som sine madrasser, med naturlateks som gir god trykkavlastning og et mer behagelig sovemiljø. Med vekt på nordisk design og naturlige materialer kjennes overmadrassen luksuriøs og legger til rette for rolig og dyp søvn. Latexen puster godt og leder varme bort, noe som gir et jevnt temperert underlag gjennom natten. Nordic Dream anbefaler å bytte overmadrass hvert 5.–7. år av hygieniske hensyn, selv om latexkjernen ofte beholder spensten lenger.
En overmadrass skal justere liggekomforten på en madrass du ellers er fornøyd med. Er madrassen derimot gjennomliggende, klumpete eller for gammel, hjelper ingen overmadrass på sikt – da bør du heller lese guiden til ny madrass. Fungerer bunnen, handler valget om fire ting: materiale, tykkelse, fasthet og vedlikehold.
De tre vanligste materialene har hver sin karakter:
Memory foam (NASA-skum) former seg tett etter kroppen og gir maksimal trykkavlastning. Det er førstevalget for deg med ømme skuldre, hofter eller et vondt punkt på den gamle madrassen. Ulempen er at tettere skum kan lagre varme, men celleåpne og ventilerte varianter som Borg Living NASA reduserer dette.
Latex (helt eller delvis syntetisk) er mer fjærende og responsivt. Du synker mindre inn og opplever overmadrassen som mer “støttende” enn “omsluttende”. Det passer mage- og ryggsovere som vil ha en fastere flate.
Naturlateks, særlig 100 prosent Talalay, kombinerer det beste fra begge verdener: god trykkavlastning med rask respons, naturlig pusteevne og lang levetid. Det er det dyreste materialet, men også det mest holdbare. Vil du fordype deg i hvordan naturgummi fremstilles, finnes det en grei innføring hos Store norske leksikon.
Tykkelsen avgjør hvor mye overmadrassen endrer liggefølelsen. Som tommelfingerregel:
Rundt 5 centimeter (som Zen Sleep latex) gir en merkbar, men diskret justering – fint hvis madrassen er nesten god nok, eller hvis du ikke vil heve liggehøyden mye.
7 til 8 centimeter (Nature By Borg, Borg Living NASA og SLEEP TECH) gir en tydelig oppgradering og kan redde en madrass som er blitt litt for fast.
Husk å sjekke at sengetøyet, særlig laken, har nok dybde til både madrass og overmadrass før du kjøper – ellers spretter lakenet av. Dette tar vi opp i guiden til sengetøy. Bruker du regulerbar seng, bør du holde deg til lavere høyder, slik at sengen fortsatt kan bøyes uten at overmadrassen brekker.
Fasthet er ikke et spørsmål om “best”, men om hva som passer kroppen din:
Sidesovere trenger mer trykkavlastning ved skulder og hofte og har ofte best nytte av en mykere, medium overmadrass i memory foam.
Ryggsovere er gjerne best tjent med medium til fast, som holder korsryggen oppe – her fungerer både latex og en sonedelt løsning.
Magesovere bør velge fastere overflate, så hoftene ikke synker ned og svaier ryggen. En fast latex på 5 centimeter er ofte nok.
Tyngre personer trenger som regel høyere tetthet (kg/m³) for at overmadrassen ikke skal “bunne ut”, mens lettere personer kan oppleve det samme skummet som fastere. Tetthet og fasthet henger altså sammen med kroppsvekt.
En overmadrass varer typisk i 5 til 7 år, omtrent som en madrass. Forleng levetiden ved å lufte den jevnlig, vaske trekket etter anvisningen (30 til 40 grader på de fleste modellene over) og bruke en madrassbeskytter på toppen for å holde svette og fukt unna selve skummet. God søvnhygiene henger sammen med inneklimaet – Folkehelseinstituttet har generelle råd om fukt og inneklima som er verdt å lese.
Kort oppsummert, basert på modellene over:
Du vil ha mest trykkavlastning for pengene: Borg Living NASA topmadrass 8 cm gir mykt, omsluttende memory foam til en lav pris.
Du vil ha en fastere, mer responsiv flate: Zen Sleep latex 5 cm gir progressiv støtte uten å heve liggehøyden mye.
Du prioriterer naturmaterialer og lang levetid: Nature By Borg naturlatex 7 cm i 100 prosent Talalay, eller Nordic Dream sin naturlateks-overmadrass.
Du sover varmt og svett: SLEEP TECH kjølende topmadrass 8 cm med kjølende trekk og ventilert skum – gjerne sammen med en kjøledyne eller tyngdedyne tilpasset temperaturen.
Har du i tillegg utfordringer med lys eller støy om natten, kan en sovemaske eller et sett ørepropper for søvn gi like stor effekt som selve overmadrassen.
For å få mest mulig ut av overmadrassen:
Legg den med sklisikker eller antiskli-bakside ned, slik flere av modellene har, så den ikke vandrer i løpet av natten.
Bruk alltid en madrassbeskytter mellom overmadrass og laken. Det hindrer at svette og hudceller trekker ned i skummet, og gjør at du sjeldnere må vaske selve overmadrassen.
Luft overmadrassen åpent et par timer når du skifter sengetøy, helst i et godt ventilert rom. Riktig soveromsmiljø med gode gardiner og luftig sengetøy bidrar også til mindre fukt.
Vask trekket etter merkingen – som regel 30 grader for bambus- og latexmodeller, opptil 40 grader for det kjølende trekket. Selve skumkjernen skal ikke i vaskemaskinen.
Snu eller roter overmadrassen med jevne mellomrom for jevn slitasje, på samme måte som du roterer en vanlig madrass.
En madrass er selve liggeunderlaget med bæreevne og hovedstøtte, mens en overmadrass er et tynnere lag (typisk 5 til 8 cm) som legges oppå for å justere komfort, fasthet og temperatur. Overmadrassen erstatter ikke madrassen – den finjusterer den. Er madrassen utslitt, må den byttes, og da bør du lese kjøpeguiden til ny madrass.
Velg rundt 5 cm hvis du bare vil justere fasthetsfølelsen litt, og 7 til 8 cm hvis du vil ha en tydelig mykere eller mer avlastende flate. Sjekk samtidig at laken og sengetøy har nok dybde til den nye totalhøyden.
Tett, gammeldags memory foam kan lagre varme, men moderne, celleåpne og ventilerte varianter puster bedre. Sover du varmt, velg en kjølende modell med ventilert skum og kjølende trekk, eventuelt i kombinasjon med en kjøledyne.
Ja, men hold deg til lavere høyder og fleksible materialer som latex, slik at overmadrassen følger med når sengen bøyes. Les mer i guiden til regulerbare senger.
Regn med 5 til 7 års levetid, omtrent som en madrass. Bytt tidligere hvis den får varige fordypninger, mister fasthet eller begynner å lukte tross lufting og vask.
Naturlateks (særlig 100 prosent Talalay) er mer pustende, mer holdbart og naturlig motstandsdyktig mot midd, men også dyrere. Syntetisk eller blandet latex gir mye av den samme responsen til en lavere pris, og er et godt valg hvis budsjettet er stramt.
Les også:
Sist oppdatert: 03 June 2026